Tegnap este elfelejtettem beállítani a telefonomon az ébresztő funkciót. Pontosabban úgy gondoltam, hogy minek, úgyis felkelek még az ébresztés előtt magamtól. Hát persze nem így lett, sikeresen elaludt az egész család. Gyors tejbegríz készítés a gyerekeknek, majd elővettem a mentőövemet a hűtőből. Tegnap biztosan megéreztem, hogy ez lesz a reggelből...
A turmixpohárban előkészítve a gyümölcshalom. Hipp-hopp kész is a tápláló és egészséges reggeli!
 |
| Zabpelyhes gyümölcsturmix |
Hozzávalók:
- 1 db narancs
- 3db kiwi
- 150 g málna
- 250 g natúr joghurt
- fél bögre zabpehely
- kb. 1 dl tej
A narancsot és a kiwit meghámozom, turmixgépbe teszem, majd hozzáadom a málnát is. Fontos, hogy a narancsot úgy hámozom meg, hogy a fehér hártyát is leszedem a gyümölcshúsról, mert így nem lesz keserű. A gyömölcsökhöz adom a joghurtot, a tejet és a zabpelyhet és jól összeturmixolom.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése